Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
2646 kcal
|
Rasva: 138,80g | Prot: 219,30g | Hh: 176,95g.
Aamiainen: Запеканка Шоколадная из Магазина, Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Spomlek Radamer, De Luxe Оливковое Масло, Повна Чаша Творог Нежирный, Яйцо, Шпинат, Семга. Lounas: Огурец (с Кожурой), Lekorna Бризолі, Фасоль Стручковая, Помидоры, Наша Ряба Печень Куриная. Päivällinen: Мандарины, De Luxe Трюфель со Вкусом Лесного Ореха, Щедрик Топинг Шоколадный, Яйцо, Хуторок Мука Пшеничная, Nosorog Соевый Изолят, Повна Чаша Творог Нежирный. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Serenada Radamer, Мясная Лавка Сардельки с Сыром , Флотилия Сёмга Слабосоленая, De Luxe Оливковое Масло, Авокадо, Casademont Хамон Серрано, Кабачок, Яйцо, Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|