|
Melhor que nada hihi
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1361 kcal
|
Rasva: 75,55g | Prot: 84,03g | Hh: 85,70g.
Aamiainen: Azul Pãozinho na Chapa, Café com Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Bauducco Torrada Multigrãos. Lounas: Tomates, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Aurora Empanado Aurora Frango , Chuchu Cozido. Päivällinen: Frimesa Linguiça Toscana, Costela Bovina Assada, Melão. Välipalat/Muut: Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Franzinha7b
|