Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1401 kcal
|
Rasva: 46,16g | Prot: 69,14g | Hh: 180,27g.
Aamiainen: Omelete, Melitta Café sem Açúcar, Macaxeira Cozida. Lounas: Ovo Cozido, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Salada de Folhas, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Välipalat/Muut: Sanduíche de Ovo e Queijo, Vitamina de Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cleosantos25
|