|
Сегодня вышла по калориям, ужин у меня полноценный обед, первое, второе, чай! Зашла в пекарню "Люди любят хлеб", весь обед/ужин на 350ккал тянет (с хлебушком вместе)
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1672 kcal
|
Rasva: 73,31g | Prot: 90,10g | Hh: 157,10g.
Aamiainen: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Аладушкин Багет Зерновой , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белорусское Качество Творог 2%, Яйцо, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Красный Октябрь Какао Порошок, Грецкие Орехи, Яйцо. Lounas: Аладушкин Багет Зерновой , Яйцо, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь, Лук, Сливочное Масло. Päivällinen: Люди Любят Торт "Принцесса Маракуйя", Люди Любят Сырный Суп, Люди Любят Хлеб Курица с Сельдереем. Välipalat/Muut: O'Zera Шоколадные Конфеты, ВкусВилл Флэт Уайт. lisää...
|
|
1524 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena_kor06
|