Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1469 kcal
|
Rasva: 55,79g | Prot: 67,07g | Hh: 185,60g.
Lounas: Tomates, Costela Bovina, Ovo Frito sem Gordura, Repolho Verde. Päivällinen: Repolho Refogado, Bolinho de Chuva. Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral, Mangas, Walmart Queijo Mussarela. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|