Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
2233 kcal
|
Rasva: 95,66g | Prot: 137,39g | Hh: 202,09g.
Aamiainen: Organika Enhanced Collagen, Heavy Cream. Lounas: Milk, Vega Protein & Greens, Minute Maid Cranberry Cocktail (Can), Chopped Leaf Sunshine Wrap with Chicken. Päivällinen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Butter, Mushrooms, Broccoli, White Rice, Fish Sauce, Chicken Breast, Hoisin Sauce, Soy Sauce. Välipalat/Muut: Lay's Dill Pickle Chips (50g), Butter , Country Harvest 14 Grains. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AprilWoff
|