Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2014
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2118 kcal
|
Rasva: 89,65g | Prot: 117,13g | Hh: 231,03g.
Aamiainen: Waffle House Bacon (3), Waffle House Grits, American Cheese, Scrambled Egg, Toasted White Bread, Butter, Decaffeinated Coffee. Lounas: Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Great Value Toasted Corn Cereal, Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Raisins. Päivällinen: Great Value Kosher Dill Pickle Spears, Great Value Ripple Cut Potato Chips, Duke's Light Mayonnaise, Onions, Tomatoes, Sunbeam Hamburger Bun, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Välipalat/Muut: Grapes, Water. lisää...
|
|
3275 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|