Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1224 kcal
|
Rasva: 28,19g | Prot: 145,45g | Hh: 98,45g.
Aamiainen: Любимый Город Кефир 1%, Now Foods Ультра Омега-3, Авистрон Икра Трески Пробойная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Окей Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Увелка Перловая Каша. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Вологодское Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3, Куриное Филе, Елея Масло Виноградной Косточки, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Välipalat/Muut: Любимый Город Кефир 1%, Радоград Семена Чиа Чёрные, Морковь, Глобус Клубника Замороженная. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|