Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
65,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1262 kcal
|
Rasva: 44,82g | Prot: 105,91g | Hh: 108,39g.
Aamiainen: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Авокадо, Сильпо Лосось Слабосоленый, Сильпо Гречневый Хлеб. Lounas: Сильпо Гречневый Хлеб, Куриная Грудка, Куриный Бульон, Спагетти. Päivällinen: Хек Жареный, Огурец, Помидоры, Хек Отварной. Välipalat/Muut: Чай, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Чай, Варенье, Сметана , Блины из Цельнозерновой Муки. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|