Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
2828 kcal
|
Rasva: 120,32g | Prot: 195,13g | Hh: 162,88g.
Aamiainen: Яйцо-Пашот, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Геркулес Хлеб Зерновой, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сахар, Молоко Нашей Дойки Молоко 3,4%, Первым Делом Сервелат Праздничный. Lounas: Лаваш, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Сыр Тильзитер, Картофель Отварной, Светлое Пиво, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Сухие Семена Чиа, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2763 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|