Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1247 kcal
|
Rasva: 34,24g | Prot: 72,80g | Hh: 168,09g.
Aamiainen: Naranjas, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Manzana, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Bimbo Thins 100% Integral, Aceite de Oliva. Lounas: Recondo Barritas Integrales, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, DIA Flan de Bizcocho a la Miel, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salsa Bechamel, Hacendado Salsa Boloñesa, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Päivällinen: Pan Blanco, Naranjas, Col Cocida, Cebolla Frita, Pulpo. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 33 minuuttia, Ajaminen - 29 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|