Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
865 kcal
|
Rasva: 25,38g | Prot: 94,96g | Hh: 63,42g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Champ Protein 90 Shake, Arla Skyr, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Schweinelendenbraten, Weiße Champignons (Gebraten), Wildreis (Gekocht). Välipalat/Muut: Clementinen. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|