Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1314 kcal
|
Rasva: 47,58g | Prot: 67,56g | Hh: 171,23g.
Aamiainen: Café. Lounas: Repollo, Sal, Zumo de Limón, Palta, Super Pollo Panita de Pollo. Päivällinen: Heinz Mostaza, Tomates, Colun Quesillo Light, Sopraval Pechuga de Pavo Acaramelada, Ají Verde, Cebolla Morada, Don Juan Pepinillos Dill, Jumbo Pan Bollo Integral, Cebolla Morada, Tomates, Don Juan Pepinillos Dill, Colun Quesillo Light, Sopraval Pechuga de Pavo Acaramelada, Jumbo Pan Bollo Integral. Välipalat/Muut: Be Snacks Mini Pop Chips Yogurt Frutilla, Cerezas. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ironic Helvetica
|