Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1427 kcal
|
Rasva: 35,10g | Prot: 58,32g | Hh: 211,48g.
Aamiainen: Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Sambal Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Bihun Goreng, Kerupuk Asin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|