|
I am very proud of myself for losing weight, but I've started to let my diet and exercise slip....I have to get back on track....starting today.
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2011:
|
1759 kcal
|
Rasva: 43,60g | Prot: 98,46g | Hh: 253,87g.
Aamiainen: grapes, great value orange creme pie yogurt. Lounas: Reese's Pieces, Fat Free Chocolate Pudding Cup, Rice Krispies Treats Bars, Maple Cured Bacon Baked Beans, Whole Wheat Rotini, Asiago Peppercorn Steak with Sides. Päivällinen: Roasted Garlic Parmesan Cheese Creations Sauce, Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Brown Sugar Cinnamon Bread, 100% Whole Wheat Bread, Light Bologna, Applesauce (No Sugar Added). lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 42 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 55 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia ja 18 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 39 minuuttia. lisää...
|
|