Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1062 kcal
|
Rasva: 35,56g | Prot: 68,00g | Hh: 105,05g.
Aamiainen: Alesto Mixed Nuts, Milbona Low Fat Greek Natural Yogurt, Sainsbury's Chia Seeds . Lounas: Avocados , Spinach , Freshona Chickpeas. Päivällinen: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Sainsbury's Mixed Vegetables. Välipalat/Muut: Apples . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alinutabejan
|