Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1873 kcal
|
Rasva: 82,91g | Prot: 95,01g | Hh: 187,19g.
Aamiainen: Kerupuk Udang, Daging Sapi, Nasi Putih, Rawon, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paroti Bagelen. Lounas: Kerupuk Putih, Nasi Bakar. Välipalat/Muut: Kopi Latte, Good Day Coffee Freeze. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekkie euy
|