Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1177 kcal
|
Rasva: 30,29g | Prot: 98,27g | Hh: 127,97g.
Aamiainen: Kellogg's Corn Flakes, Activia Iogurte Morango. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Queijo Gorgonzola, Alface, Fugini Maionese, Visconti Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunopintocruz
|