|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1845 kcal
|
Rasva: 63,01g | Prot: 143,93g | Hh: 188,12g.
Aamiainen: Champiñones, Nopales, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Okko Rice Cakes con Quinoa, Papaya, San Juan Claras de Huevo, Ejotes, Espinacas. Lounas: Great Value Hojuelas de Avena, Kirkland Signature Fresas Congeladas, Alpura Leche Light. Päivällinen: Jitomate, Aguacate, Oroweat Pan Integral (12 Granos), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Almendras, Kirkland Signature Fresas Congeladas, Great Value Hojuelas de Avena, Mission Tortillas de Maíz Amarillas, Aguacate, Nutri Verde Guarnicion de Verduras, Huevo, San Juan Claras de Huevo. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Cómo ayudan los sándwich, es algo rápido, nutritivo y llenador…
26 marras 21 jäseneltä: everuriel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|