Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
1378 kcal
|
Rasva: 60,04g | Prot: 76,23g | Hh: 138,65g.
Aamiainen: Espaguetis de Trigo (Cocidos), Fruco Salsa de Tomate, Huevo Frito sin Grasa, Queso Costeño, Café Colado. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Light, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Huevo Frito sin Grasa, Queso Costeño, Fruco Salsa de Tomate. Päivällinen: Huevo de Codorniz, Carne Asada, Ranchera Salchicha, Papas a la Francesa. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - la consentida 2021
|