Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
1253 kcal
|
Rasva: 45,29g | Prot: 67,49g | Hh: 122,98g.
Aamiainen: Vinho Cabernet Sauvignon. Lounas: In Natura Tomate, Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Queijo Branco, Tomates, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Lentilhas. Välipalat/Muut: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ju Martinso
|