|
да, на 50 углях только молиться
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
1124 kcal
|
Rasva: 17,84g | Prot: 148,18g | Hh: 87,65g.
Aamiainen: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. Lounas: Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Белок Яичный. Välipalat/Muut: Мандарины, Дикси Яблоки Гренни Смит, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Alpro Кокосовое Молоко , Steel Power Fast Whey Protein. lisää...
|
|
1752 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 7 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алекс Манн ✔️
|