Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
903 kcal
|
Rasva: 27,00g | Prot: 39,20g | Hh: 125,74g.
Aamiainen: Pão de Queijo de Frigideira, Mel, Café. Lounas: Aurora Suco de Uva Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Garibaldi Suco de Uva Integral, Mel, Pão de Queijo de Frigideira. Välipalat/Muut: Requeijão, Pão de Queijo de Frigideira, Café. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adriano.novo
|