Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
2977 kcal
|
Rasva: 74,98g | Prot: 95,39g | Hh: 246,79g.
Aamiainen: Сырники в Духовке, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lounas: Помело, Магнит Банан. Päivällinen: Salto Сырный Соус для Чипсов Начос, Мираторг Колбаски К Пиву, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Zatecky Gus Пиво Светлое. Välipalat/Muut: Sporty Collagen Шоколад-Вишня, Do4a Lab Протеиновый Коктейль . lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volyk.lidia
|