Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2021
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 63,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
1846 kcal
|
Rasva: 49,70g | Prot: 60,10g | Hh: 232,90g.
Aamiainen: セブンイレブン ハムたまごカツサンド. Lounas: サントリー ザ・プレミアムモルツ, なか卯 親子丼 ミニ, 富士そば ざるそば. Päivällinen: キリンビール 本麒麟, ミニストップ 豚焼肉と玄米入りご飯弁当. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|