Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1021 kcal
|
Rasva: 33,04g | Prot: 78,87g | Hh: 108,54g.
Aamiainen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerang Kukus atau Rebus, Lobak Dimasak, Kubis Hijau Dimasak. Päivällinen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Bubur Kacang Hijau. Välipalat/Muut: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur Rebus, Apel (tanpa Kulit). lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irmaretnoasih
|