Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
1086 kcal
|
Rasva: 23,74g | Prot: 81,39g | Hh: 134,36g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah), Putih Telur Matang. Lounas: Nutella Selai Coklat, Roti Gandum, Salak, Nasi Putih, Risoles, Cap Cay Kuah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Päivällinen: Maicih Keripik, Kerupuk Makanan Ringan, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maya sukmaya
|