Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
1437 kcal
|
Rasva: 51,59g | Prot: 100,54g | Hh: 142,29g.
Aamiainen: Aamiaisekoitus Karpalo, Kilomysli Tropical Mix, Kuitusekoitus, Milbona Natural Yogurt 0,1%, Ed Lemon Light, Vadelmat. Lounas: Kuivattu Viikuna, Pirkka Broilerin Fileeleike, Lounashetki Vuohenjuustosalaatti. Päivällinen: Kuitusekoitus, Elovena Kaurapuuro, Banaanit, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Välipalat/Muut: Milbona High Protein Strawberry, Nutrilett Crunch Bar Seasalt & Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
|