|
Не боюсь зажоров и позволяю себе. Шварцем мне не стать и не стремлюсь. Здоровье можно поддерживать и не напрягая организм. Хочется кожу съесть с курицы - да съешь, но знай - просто пару подходов сделать придётся... помимо основной тренировки. ТОРТ?! Да пожалуйста! Два лишних часа. А как хотел (а)? Всё имеет свою цену...
|
2347 kcal
|
Rasva: 75,25g | Prot: 209,85g | Hh: 204,94g.
Aamiainen: Мистраль Гречка, Семена Льна. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Индолина Сердце Индейки, Помидоры Черри, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Мистраль Гречка, Говядина Лопатка. Päivällinen: Индолина Сердце Индейки, SAN 100% Pure Platinum Whey. lisää...
|
|
3243 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|