Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
1240 kcal
|
Rasva: 48,26g | Prot: 74,69g | Hh: 130,59g.
Aamiainen: Кофе, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Сливочный Сыр, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Рис Вареный, Вареное Яйцо. Lounas: Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Куриные Голени с Кожей, Степ Десерт с Печеньем Арахис и Карамель, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Кофе с Молоком. Päivällinen: Песочное Печенье, Чай, Владхлеб Хлеб Подольский, Хороль Сметана 10%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Клементины. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|