Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
1054 kcal
|
Rasva: 30,79g | Prot: 47,54g | Hh: 145,64g.
Aamiainen: Bakso Ayam. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Asin, ABC Sambal Terasi, Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Putih, Tempe Orek, ABC Saus Sambal , Telur, Mayora Mie Gelas Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Kelapa. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffa yutube
|