Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
1277 kcal
|
Rasva: 58,91g | Prot: 113,99g | Hh: 72,79g.
Aamiainen: Изолят Соевого Белка, Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Mirolla Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна Форте. Lounas: Libendorf Сыр Творожный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Горбуша на Пару. Päivällinen: Любони Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сывороточный Протеин, Изолят Соевого Белка, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна Форте. Välipalat/Muut: Мёд, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна Форте, Любони Творог Рассыпчатый 5%, Mirolla Рыбий Жир, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Морковь, Libendorf Сыр Творожный, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HelenPetrovathebest
|