Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2014
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 59,36g | Prot: 134,13g | Hh: 116,85g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Дикси Хлопья Овсяные Геркулес, D'arbo Мед Акации, Dr Dias Отруби "Сибирские". Lounas: Кедровый Бор Мед Натуральный, Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Братья Караваевы Салат Сельдерей с Индейкой, Братья Караваевы Гречка с Овощами. Päivällinen: Помидоры, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Творог 9%, Valio Сыр Ольтермани 9%. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|