Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2014
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 57,91g | Prot: 80,41g | Hh: 133,56g.
Aamiainen: Oats, Apples, Maple Syrup, Super U fromage blanc 0%. Lounas: Chicken Breast, Bean Sprouts, Dry Egg Noodles, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Sesame Oil, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Avocados, Tomatoes. Välipalat/Muut: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JanusWoman
|