Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2014
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kikarina 26
|