Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
939 kcal
|
Rasva: 42,35g | Prot: 41,33g | Hh: 109,56g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Arándanos, Mantequilla de Maní, Quaker Avena Instantánea, Plátano. Lounas: Hamburguesa de Lentejas, Hellmann's Mayonesa Supreme, Betarraga, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceitunas Negras, Repollo, Espinacas, Lechuga. Päivällinen: Hamburguesa de Lentejas, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Hellmann's Mayonesa Supreme, Repollo, Espinacas, Aceitunas Negras, Lechuga, Betarraga. Välipalat/Muut: Colun Leche con Café Sabor Caramel, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Surlat Queso Gouda sin Lactosa, Lider Palta Hass, Noglut Pan de Molde. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mar1000mil
|