Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1294 kcal
|
Rasva: 34,20g | Prot: 67,53g | Hh: 184,60g.
Aamiainen: Apel Fuji. Lounas: BonCabe Level 15, Telur Rebus, Dada Ayam. Päivällinen: Indofood Gowell Sereal & Susu, Pepaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Greenfields Skimmed Milk (250ml). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wintxrvibes
|