Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1342 kcal
|
Rasva: 42,34g | Prot: 70,99g | Hh: 156,45g.
Aamiainen: Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (1), Anlene Actifit Vanila, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Goreng Ayam. Lounas: Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, La Fonte Spaghetti-11. Päivällinen: Tempe Goreng Tepung, Jeruk. Välipalat/Muut: Nabati Wafer Krim Keju, Unibis Malkist Crackers, Nescafe Americano Ice Black. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayu fitriani
|