|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1186 kcal
|
Rasva: 37,89g | Prot: 76,71g | Hh: 136,87g.
Aamiainen: Thousand Island Dressing, Lettuce, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg, Egg White, Cherry Tomatoes. Lounas: Bango Kecap Manis, Boiled Egg, Super Bihun Super Bihun Kuah, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Chili. Päivällinen: Chicken Wrap. Välipalat/Muut: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novaaaliza
|