Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
146 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 47 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
2920 kcal
|
Rasva: 195,35g | Prot: 114,36g | Hh: 182,01g.
Aamiainen: Ei, Butter, Mischkornbrot. Lounas: Alpenmark Österreichischer Bergkäse, Butter, Spätzle. Päivällinen: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Butter, Ei, Barilla Spaghetti N.5. Välipalat/Muut: Seeberger Walnüsse. lisää...
|
|
4308 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|