Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1572 kcal
|
Rasva: 62,47g | Prot: 139,48g | Hh: 109,28g.
Aamiainen: Виолетта Лайт Сыр Творожный Сливочный, Пятерочка Помидоры, Яйцо (Целое), Смак Хлеб Бородинский. Lounas: Пятерочка Банан, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Копченов Карпаччо из Курицы, Dr. Korner Хлебцы Сырные. Päivällinen: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Сырные, Пятерочка Огурец Свежий, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, SOJ Protein Bar Coconut. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|