|
+100
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
2197 kcal
|
Rasva: 85,20g | Prot: 88,17g | Hh: 282,27g.
Aamiainen: Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, Лента Багет Французский, Кофе, Орехи Кешью, Миндаль, Курага, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Сила Злаков Каша 5 Злаков. Lounas: Травяной Чай, Яблоко Антоновка, Седьмой континент Хурма, President Шоколадный Плавленный Сыр, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Банан, Твердый Сыр Пармезан. Päivällinen: Мандарины, Скумбрия на Пару, Квашеная Капуста, Barilla Спагетти Отварные. Välipalat/Muut: Окей Виноград Черный , Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|