Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1208 kcal
|
Rasva: 53,60g | Prot: 77,89g | Hh: 107,24g.
Aamiainen: Магнит Помидоры Черри, Ашан Сыр Российский 50%, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Кофе с Молоком. Lounas: Котлеты из Куриной Грудки, Вареное Яйцо, Цветная Капуста на Пару. Päivällinen: Мёд, Cream Nuvo Творог 5%, BeFit Яблочные Оладьи, Черкизово Колбаса Пеперони, Атлантика Сельдь в Винной Заливке, Цветная Капуста на Пару. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Чудо Творожок Ананас. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Helena_bru
|