Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1493 kcal
|
Rasva: 77,91g | Prot: 72,46g | Hh: 126,12g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ароматы Жизни Масло Льняное, Олейна Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Ладога Свиная Вырезка Копчено-Вареная ЛЮКС. Lounas: Фишка Сухарики с Чесноком, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное , Primfood Гречка Воздушная, King Манго Сушёное без Сахара, Творог 9%. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shimchykevich
|