Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
2521 kcal
|
Rasva: 96,02g | Prot: 145,45g | Hh: 273,83g.
Aamiainen: Сырники 29.11.21, ВкусВилл Джем Абрикосовый, Махеевъ Джем Персик-Манго, Простоквашино Сметана 10%. Lounas: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Гречка Отварная, Denmax Сыр Мягкий, Лента Авокадо, Гуляш из свиной вырезки. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Финики с Косточкой, Творог 5%, Подсолнечное Масло, Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Pure Protein Протеиновое Печенье, Пятерочка Хурма, Аладушкин Ромовая Баба со Светлой Глазурью, Перекресток Безе, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - polina_tmfv_s
|