Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1604 kcal
|
Rasva: 73,22g | Prot: 91,85g | Hh: 147,88g.
Aamiainen: Седьмой континент Хурма, Сыр, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Вологодское Яйцо. Lounas: Магнит Апельсин, Гармония Сметана 20%, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Жареная Свиная Отбивная. Päivällinen: Ржаной Хлеб, Сыр. Välipalat/Muut: Хлеб Французский или Венский, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Куриная Грудка на Гриле. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alla-2086
|