Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1316 kcal
|
Rasva: 38,42g | Prot: 52,28g | Hh: 188,32g.
Aamiainen: Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Kaalisalaatti, Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Pannukakku, Maitokahvi. Päivällinen: Valio Kevytmaito, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruisnäkkileipä, Pizza Lihatäytteellä, Hernekeitto. Välipalat/Muut: Dronningholm Kuningatarhillo, Kirsikkatomaatit, Salaatti, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Reissumies, Pannukakku, Maitokahvi, Omena. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - siilipullukka
|