Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1269 kcal
|
Rasva: 48,76g | Prot: 56,20g | Hh: 152,08g.
Aamiainen: Puro WPRO Whey Protein. Lounas: McDonald's McSpicy Chicken, Nasi Putih. Päivällinen: Boiled Egg, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Välipalat/Muut: J.CO Donat . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|