Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1220 kcal
|
Rasva: 52,26g | Prot: 56,70g | Hh: 126,92g.
Aamiainen: Martabak Telur, Chicken Nugget, Air, Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Nasi Putih, Botok. Lounas: Greenco Jamur Enoki, Kobe Tepung Bumbu, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Kerupuk Udang, Botok, Nasi Putih, Chicken Nugget. Päivällinen: Tahu Goreng, Es Teh Tawar, Bakso Daging Sapi. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|