Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
126,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 56,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1467 kcal
|
Rasva: 33,99g | Prot: 100,58g | Hh: 194,76g.
Aamiainen: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Pullman Pão Integral Original, Hortifruti Mamão Papaia. Lounas: Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Açúcar Mascavo, Parmalat Leite Desnatado, Batavo Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Pullman Pão Integral Original. Välipalat/Muut: Ritter Barra de Cereal Banana e Aveia, Café com Açúcar, Sertanorte Queijo Colonial, Frango Desfiado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Hortifruti Melancia, Natuhe Granola sem Adição de Açúcar ( Natuhe), Batavo Iorgute Grego Pense Zero. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|